0 kcal

[...] sprawność fizyczną i umysłową oraz ogólnie wzmacniający. Uwaga: preparat przeznaczony jest dla osób dorosłych Wartość odżywcza 1 kapsułki (o masie ~700 mg): Wartość energetyczna 2,4 kJ/0,6 kcal Białko, g 0,00 g Tłuszcz, g 0,00 g Węglowodany, g 0,14 g Tribulus Terrestris /60% steroidowych saponin/ - 500,00 mg - w tym saponin 300 mg

Mam takie oto pytanie odnośnie słonecznika... Czy słonecznik jest dobrym źródłem dobrego białka? (B:24gr T:43gr W:18gr - Kcal:555 - średnio w 100 gramach) Zaczynam się bać o cholesterol, bo prawie codziennie (od ponad roku) spożywam do 4 całych jajek. Ostatnio mam problemy ze snem, podobno tak może reagować organizm, gdy spożywa się więcej niż 2 [...]

[...] sprawdza, szczególnie wśród osób o endomorficznej budowie ciała. Aby skutecznie utrzymać organizm w fazie anabolicznej wystarczy zwiększyć podaż energii jedynie o 500-1000 kcal/ dobę w stosunku do rzeczywistych potrzeb organizmu. W większości przypadków zbyt wysokie spożycie energii nie ułatwia przyrostu masy mięśniowej, a wręcz może ten proces [...]

[...] Samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Przykładowe diety http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor Oblicz własne zapotrzebowanie ( kcal ) http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Poniższy rozkład treningów jak wyżej napisałem jest b.intensywny dlatego zalecam po każdych 7 dniach treningów .. [...]

[...] niwelują efekt powstrzymywania apetytu przez leptynę, apetyt wtedy wymyka się z pod kontroli. Dzieje sie tak gdy Twoje dzienne spozycie kalorii spada poniżej 20 kcal na kilogram "idealnej" masy ciała dla Twojego wzrostu (liczonej na podstawie BMI). Tak długo jak długo sie nie głodzisz, leptyna funkcjonuje prawidłowo. * Gen na [...]

[...] przed odwodnieniem. Woda ułatwia rozprowadzanie energii i oddawanie ciepła ustrojowego poprzez parowanie. Ustalono, że przy wyparowaniu 1 litra wody ustrój traci ok. 585 kcal, czyli 2448 kJ energii. Na tej drodze dochodzi do utraty 25% lub nawet więcej ciepła ustrojowego, co zależy od aktywności fizycznej, temperatury otoczenia i wilgotności [...]

Jak w temacie, chodzi mianowicie o to, jak liczyć wage produktów takich jak makarony/ryż/kasza. Czyli np. 100 g makaronu spagetti ma 375 kcal, to czy chodzi tu o 100g nieugotowanego makaronu, czy też ugotowanego(po ugotowaniu zwiększa się jego waga o jakieś trzy-cztery razy, w przykadu ryżu to ze 100g uzyskujemy nawet 450g)?? Z góry thx

poszperalem po sieci i chcialem sie tylko upewnic czy dobre informacje znalazlem: 100 g glukozy ww 100 t 0 b 0 jeszcze tylko kalorycznosci mi brakuje. moze ktos potwierdzic te inf. i podac kcal w 100 g?

[...] bieganie, żeby trochę kondycję poprawić. Ważę 80 kg, 190 cm wzrostu, 21 lat. Mam skłonność do tycia - dół brzucha i biodra. Dieta ułożona według takich wartości - ok 3000 kcal dziennie, białko ok 2,75 g/kg mc, węgle 5 g, tłuszcze ok 0,7-1 g. 6 posiłków dziennie, wszystko uzupełnione kompleksem witaminowo-mineralnym oraz lecytyną. Jak do tego [...]

[...] na ograniczeniu ilości przyjmowanego pokarmu, czyli na zmniejszeniu ilości kalorii w pożywieniu. Wskazane jest obniżenie dziennej wartości kalorycznej posiłków do 1200-1400 kcal i zaprzestaniu spożywania lub ograniczeniu produktów wysokokalorycnych: orzechów i nasion; suszonych owoców; pieczywa; słodyczy; masła i tłuszczów roślinnych; [...]

Czy dieta redukcyjna 1600 kcal dla kobiety (60 kg, 168 cm wzrostu, 23 lata, współczynnik aktywności 1,3) jest odpowiednia? Czy to za dużo kaloii dziennie? Prosze o pomoc!

[...] ale również ze względu na metabolizm, uniemożliwiający gromadzenie zapasów energetycznych. Alkohol rzeczywiście dostarcza organizmowi pewną ilość kalorii (z 1 grama ok. 7 kcal.), jednak są to tzw. "puste" kalorie. MIT: Alkohol leczy nerki FAKT: Wprawdzie picie piwa bywa niekiedy zalecane osobom cierpiącym na kamicę nerkową ("piasek w [...]

[...] prawidlowo oraz czy moge jakies cwiczenia dodac i czy beda efekty tego treningu moja dietka 5 jajke/dzien 2 torebki ryzu/dzien 100 gram twarogu ser bialy chudy/dzien plus zjadam sniadanie obiad kolacje to co mama zjada to mi da jakies 4000 kcal duzo a ja srednio spalam kalorie ale chce nabrac masy z gory dziekuje za kazda odpowiedz chlopaki:p

Czynność kcal/h Akt miłosny 360 Bieg (ok. 9 km/godz.) 550 Bieg szybki 1120 Czołganie się 800 Czytanie na głos 105 Energiczny taniec 350 Forsowne ćwiczenia fizyczne 410 Gimnastyka forsowna 290 Gimnastyka lekka 170 Gra w golfa [...]

[...] białko jakość/cena na wieczór ok 21godziny do tej pory brałem takie coś Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1690 KJ / 387 kcal Białko 77,5 g Tłuszcz 5,3 g Węglowodany 7,0 g Sód 200 mg Potas 400 mg Aminokwasy w mg Izoleucyna 4475 czy jest cos tanszego takie cos mi polecili w sklepie ale teraz [...]

[...] otrzymywali kwas linolenowy w ilości 6,3% kaloryczności diety" (Clarke) " spożywanie przez kilka miesięcy tłuszczów rybich w ilościach dostarczających 1,5% kcal kwasów wielonienasyconych z rodziny n-3 dziennie (głownie EPA,) wywołało wybroczyny krwawe (bleending) u młodzieży". ( Kolanowski , Swiderski , Cichoń , [...]

Od 3 tygodni jestem na diecie. Spożywam dziennie około 1500 kcal. I wszystko by było wporządku gdyby nie ciągłe uczucie zimna na całym organiźmie. Do tego mam zimne stopy i dłonie.Jaka może być tego przyczyna? Dodam że zawsze miałem niskie tentno spoczynowe (średnio 50 uderzeń/min.), a obecnie mam 41-42 uderzenia/min!! Wiek 18lat, wzrost 180cm, [...]

[...] Gainera planuję 1 albo 2 x 80 g w nietreningowe, oraz 2-3 x80g w treningowe (w tym jedna dawka odrazu po treningu). System protein 80 - jedna dawka w ciągu dnia (30g) oraz jedna przed snem (30g) Trening dzielony pon,wt,czw,pt (4x w tyg) Dietka około 2,5-3 tys kcal B 2g, T1-1,5g, W 5-6g / kg Masa aktualna: 87-88 kg Cel: masa Dzięki za odpowiedzi

[...] to cierpliwość podczas odchudzania. Bez obsesyjnego, przesadnego powiększania deficytu kalorycznego. Nie oczekujmy efektu z dnia na dzień. Dzienny deficyt kaloryczny 500 kcal w teorii oznacza, że po tygodniu stracimy 0,5 kg. W praktyce może być dużo gorzej już po 3-4 dniach z ograniczonymi kaloriami SNS zaczyna pracować na naszą niekorzyść, [...]

[...] na ziemi.. Diete mam zrownowazona, kalorie wyliczone, organizm już przyzwyczajony do regularnych zdrowych lekkich posiłków, nie mam napadow na słodycze, dziennie ok. 1200 kcal, nie chodze nigdy glodna i mam duzo sily do nauki i ćwiczeń - jest dobrze Ah i jeszcze jedno : co mam jesc po danych treningach ? Z góry dzieki za wszelkie odpowiedzi [...]